Dojoetikett

Dojoetiketten är enkla regler för att vi ska ha en trivsam och säker träning tillsammans.

Klädsel

  • T-shirt, kort- eller långbyxor, barfota
  • Alternativt ”GI” = vit dräkt för karate, ju-jutsu eller judo

Före träningen

  • Kom i tid, var omklädd och gå på toaletten innan träningen börjar
  • Ha kortklippta tå- och fingernaglar, rena händer och fötter
  • Ta av smycken (örhängen, halsband, armband, ringar) och klocka
  • Har du långt hår så sätt upp det i en tofs
  • Inget tuggummi/godis
  • Ta gärna med vattenflaska
  • Rör inte hantlar eller annan utrustning, pga skaderisk
  • Stör inte pågående träning

Under träningen

  • När instruktören pratar – var tyst och lyssna
  • När ni pratar med varandra – prata tyst
  • När ni vill fråga något – räck upp handen
  • Vänta med att fråga om instruktören undervisar en annan elev
  • Gör bara det instruktören visar – inget annat
  • Mellan övningarna – stå stilla
  • Drick vatten – bara när det är drickpaus
  • Vi tränar med varandra – inte mot varandra
  • Äldre hjälper yngre
  • De som tränat längre hjälper dem som tränat kortare tid
  • Var rädda om varandra!

Efter träningen

  • Lämna mattan snabbt så att nästa grupp kan träna, ta med vattenflaskan
  • Stör inte pågående träning
  • I omklädningsrummet – duscha och byt om utan bus

Målet är att alla ska ha roligt!